Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!

Ich wünsche Ihnen einen gesunden und motivierten Start ins Jahr 2012.
Mit dem Jahreswechsel stellt sich bei vielen Menschen der Drang nach Veränderung ein. Die meisten möchten unnötiges Gewicht verlieren, wieder "fitter" werden oder einfach in einem gesunden Lebensraum leben. Das hört sich gar nicht so schwer an….In der Praxis fehlt es vielen Menschen einfach an Zeit und keiner hat Zeit alles Mögliche auszuprobieren. Es hat viele Vorteile einen Personaltrainer als Berater und Motivator zu Buchen.

1.Sie brauchen ein smartes Ziel

S = Spezifisch
M = Messbar
A = Ausmaß
R = Realistisch
T = Terminierbar

Sie möchten z.B. in 6 Monaten 5 kg abnehmen und am Liebsten den überwiegenden Anteil in Körperfett verlieren, dass ist ein smartes Ziel! Eins muss ich Ihnen aber leider gestehen. Ich arbeite nun schon über 4 Jahre als Personaltrainer in Köln und habe sehr viele Stunden beim Coaching, in Kursen, im Wald, im Studio, im Schwimmbad, im Gym, im Dojo mit meinen Kunden verbracht und keiner von Ihnen hat abgenommen, weil er ein paar "Wunderpillen" genommen hat oder ein tolles Buch gelesen hat. Es ist sicher, dass wir Unsere Ernährungsgewohnheiten und das Training ändern müssen bzw. über die Startlinie gehen, um auf einen neuen Weg zu kommen. Und dieser Weg wird sicher keiner leichter sein. Sie müssen richtig trainieren und das heißt auch "Schwitzen" , zur richtigen Zeit die entsprechenden Nahrungsmittel konsumieren und ausreichend Erholung einplanen. Ein Zitat eines berühmten Sportler war:"Ich esse und trainiere nur das, was nötig ist, um erfolgreich zu sein." Warum Zeit verschwenden?

Also "Erreichen Sie Ihr persönliches Ziel 2012."
Ihr Personaltrainer Marc Hetges